<pre id="rn35n"></pre> <track id="rn35n"><ruby id="rn35n"></ruby></track>
    <p id="rn35n"><del id="rn35n"><mark id="rn35n"></mark></del></p>
    <pre id="rn35n"></pre>

    <listing id="rn35n"></listing>
    <listing id="rn35n"><cite id="rn35n"></cite></listing>
    <cite id="rn35n"></cite>
    <cite id="rn35n"><span id="rn35n"></span></cite>
    <var id="rn35n"><video id="rn35n"></video></var>
    醫療設備信息網----為醫療行業從業者服務的商務互動平臺
    【育兒知識】——幼兒秋季養生實用知識
    發布者: 石家莊市婦幼保健院
    發布時間: 2021年08月03日
    點擊量: 303
    推薦
    推薦




    【育兒知識】——幼兒秋季養生實用知識
     

    秋季飲食防感冒

    秋天天氣逐漸轉涼,是流行性感冒多發的季節,媽媽們要注意在日常飲食中讓幼兒多吃一些富含維生素A及維生素E的食品,增強肌體免疫力,預防感冒,奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外,秋天是收獲的季節,果蔬豐富,大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素,建議幼兒多吃。

    吃白色食物潤肺

    按照中醫理論,白色食物與肺部對應,秋季干燥應多吃白色食物潤肺。適合孩子白色食物包括梨、百合、蓮子、銀耳、淮山(山藥)、蓮藕、白鯽魚、雞肉、鴨肉、白蘿卜、白菜等,家長可以給孩子自制一些白色菜品,比如雪梨銀耳湯、淮山粥、鯽魚湯、蓮藕湯、白蘿卜湯等等。

    最適合幼兒的食物

    ①粥

    秋季幼兒會有脾胃功能減弱的現象,而粥正是此時調節脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋涼,又能防秋燥、和中健胃,如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳,則對身體更有裨益。

    ②蜂蜜

    在秋天里吃蜂蜜,可以防止秋燥對于人體的傷害,起到潤肺、養肺的作用。而且比起白開水,幼兒們更容易接受甜甜的蜂蜜水。

    ③梨子

    吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀;梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。

    ④蘿卜

    蘿卜能夠調理脾胃,對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

    ⑤百合

    百合對秋季氣候干燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。鮮百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,對人非常有益。

    ⑥秋藕

    秋季的藕脆嫩多汁,甜味濃郁,容易消化,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素,淀粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。

    ⑦木耳

    木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富,富含維生素C,所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳,木耳還有排毒的作用。

    ⑧菜花

    菜花質地細嫩,易消化吸收,適宜于幼兒和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。菜花能刺激細胞制造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶,它能使小腸粘膜中活性提高30倍,從而使體細胞中的微粒體多功能氧化酶系統,有能力分解進入人體內的致癌物和其他有害化合物,以使人體長期處于良性循環狀態。




    客服投訴熱線:0551-68993016 違法和不良信息舉報電話:0551-68993055 客服郵箱:278912304@qq.com 舉報郵箱:790405988@qq.com

    Copyright ? 2017.Medcmz All rights reserved.

    醫療設備信息網http://www.medcmz.com/醫療從業者免費注冊發布的行業網站。若有疑問,聯系站長QQ790405988;醫療從業者交流QQ:8157432開啟中,申請請告司+職務+姓名+手機號。

    皖ICP備2021004875號-5 公安備案號:34019102000918

    <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>